Grafiki naszych zajęć dostępne są w naszym systemie rezerwacji online

WYBRANE ZAJĘCIA

First Step Pole Dance

Ruszamy z kolejną NOWOŚCIĄ - zajęcia otwarte dla osób zaczynających swoją przygodę z Pole Dance. Oferta sezonowa, dostępna tylko w wybranych miesiącach. Jeśli nie jesteś pewna, czy treningi Pole Dance to coś dla Ciebie, to przyjdź i przekonaj się, a my zadbamy o to, abyś została z Nami na dłużej, a Nasza pasja stała się także Twoją :) Oferta skierowana jest do osób, które nigdy nie brały udziału w Naszych zajęciach. Jedyne co musicie zrobić, to zapisać się online :) Termin zajęć: środa 19:30 Sala A fioletowa :) Co należy zabrać ze sobą? * dużą dawkę dobrego humoru :) * koleżankę, siostrę, przyjaciółkę, itp. * wygodny strój nieograniczający ruchów,

HOT Pole Dance

HOT Pole Dance to zajęcia dla wszystkich kobiet, które chcą się poczuć wyjątkowo, seksownie i uwodzicielsko. Nauczymy Cię jak wydobyć z ciała to, co najpiękniejsze! HOT Pole Dance to terapia dla nieśmiałych kobiet, którym pomagamy przełamać zarówno fizyczne jak i mentalne opory. Na zajęciach uczymy się układów tanecznych pełnych zmysłowych i kobiecych ruchów, spalamy kalorie, a co najważniejsze dobrze bawimy się w babskim gronie! HOT Pole Dance to taniec uwodzicielski! Nauczymy Cię jak poruszać się zmysłowo, jak uwieść ciałem i spojrzeniem! Dodatkowo zostaje wprowadzona technika Floorworku, czyli nowoczesnego stylu tańca na podłodze, który pomoże wydobyć z każdej z nas wdzięk i kobiecość.

Intermediate (średniozaawansowany)

Poziom II przeznaczony jest dla osób, które ukończyły poziom I. Na poziomie II: • nabieramy sił, aby wykonać kolejne trudniejsze figury • wraz ze zdobytymi umiejętnościami zwiększamy stopień trudności wykonywanych ćwiczeń • komponujemy krótkie układy • zaczynamy naukę figur tak zwanych "odwróconych", pozycje głową w dół • nauka figur, których punktem startowym jest rura • trening gwarantuje wzmocnienie mięśni grzbietu i ramion, brzucha oraz bioder i nóg • nauczysz się kolejnych trudniejszych figur na rurce (około 50 tricków) Ćwiczenia wykonywane są na rurze statycznej i obrotowej. Czas trwania jednych zajęć: 60 minut.

Advanced (zaawansowany)

Poziom dla osób, które ukończyły poziom I i II. Na poziomie III: • uczymy się najtrudniejszych figur • tworzymy złożone choreografie • kładziemy nacisk na elastyczność, siłę, koordynację i równowagę • trening wykonujemy z wykorzystaniem każdej części ciała • zauważysz przyrost siły i wytrzymałości mięśniowej • nauczysz się kolejnych figur na rurce (około 50 tricków) Ćwiczenia wykonywane są na rurze statycznej i obrotowej. Czas trwania jednych zajęć: 60 minut.

Master

Poziom dla osób wysoko zaawansowanych, które bardzo poważnie podchodzą do treningu pole dance. • Wpis na poziom IV możliwy jest po ukończeniu minimum 2 poprzednich stopni. • Poziom master jest dla osób, które planują uczestniczyć w konkursach i mistrzostwach Pole Dance. • Na zajęciach nauczymy Cię jak wykonać najtrudniejsze figury i jak dorównać światowym mistrzyniom. • Pomożemy Ci dobrać układ, strój, muzykę, oraz znaleźć Twój własny niepowtarzalny styl. • Kto wie, może i Ty znajdziesz się pewnego dnia na liście najlepszych... :) Czas trwania jednych zajęć: 60 minut.

Pole Dance od zera

• Przeznaczony jest dla osób zaczynających naukę Pole Dance, więc jeśli nigdy nie trenowałaś – nie przejmuj się bo właśnie po to jest ten poziom. Zanim zaczniesz wykonywać pierwsze figury, ważne jest, aby poświęcić chwilę na to jak prawidłowo trzymać rurę i poruszać się wokół niej. Nawet jeśli bardziej zaawansowane figury wydają Ci się ciekawe do zrobienia, pozwól swojemu ciału uzyskać wystarczającą siłę, aby przejść do ich wykonania. Na poziomie od zera: • poprawisz elastyczność swojego ciała • wzmocnisz swoją sylwetkę • dowiesz się jak bezpiecznie ćwiczyć • nauczysz się jak wspiąć się na rurę • pokazujemy jak z gracją poruszać się wokół rurki • nauczysz się podstawowych figur na rurce Na poziomie zerowym ćwiczenia wykonywane są na rurze statycznej.

Nasze Instruktorki

O NAS

Pole Dance Studio Silver Cat w Krakowie serdecznie zaprasza na profesjonalne zajęcia tańca na rurze!

Nie wymagamy żadnego przygotowania tanecznego bądź sportowego. Wszystkiego uczymy się na zajęciach!
Zajęcia Pole Dance stworzone są dla nowoczesnych kobiet, którym znudziła już siłownia czy też zwykły fitness.
Jest to świetna okazja do wymodelowania sylwetki, zrzucenia zbędnych kilogramów, a także zdobycia nowych znajomości.
Zajęcia prowadzone są na kilku poziomach, począwszy od początkującego dla zupełnie nowych, po wysoko zaawansowany, w którym nauczymy Cię najtrudniejszych figur Pole Dance.
Bogata oferta zajęć sprawi, że każda z Was znajdzie coś dla siebie!
W roku 2014 przyznano Nam certyfikat Firma Godna Zaufania, za nienaganną opinię wśród Klientów i Kontrahentów.
Studio posiada pozytywną opinię Państwowej Inspekcji Sanitarnej.

Posiadamy w pełni wyposażone studio:
• 11 rurek najwyższej jakości, firmy SUN POLE w wersji statycznej i obrotowej, rury chromowo - niklowe SUN STEEL, które nie powodują alergii, wysokość sal 3,23m, średnica 45mm,
• dwie sale treningowe (sala różowa - 4 rurki, sala fioletowa - 7 rurek),
• dla każdej kursantki mamy płyn i ściereczki do czyszczenia rurek,
• posiadamy materace zapewniające bezpieczeństwo,
• darmowy parking w pobliżu lokalu,
• lokal klimatyzowany,
• lustra,
• wi-fi,

W Pole Dance Studio Silver Cat prowadzimy zajęcia na najwyższym poziomie.
Program zajęć dostosowywany jest do umiejętności uczestniczek, a dogodne godziny otwarcia sprawią, iż każda z Pań znajdzie dla siebie odpowiedni termin.

Zajęcia prowadzą instruktorki z wieloletnim doświadczeniem sportowym i tanecznym.
Zapraszamy wszystkie panie bez względu na wiek i figurę! Dobra zabawa gwarantowana!

Dane kontaktowe

  • +48 515 109 002
  • Krowoderskich Zuchów 15B/3 31-271 Kraków
4

Liczba instruktorek

6

Ile lat jesteśmy z wami?

14

Liczba prowadzonych zajęć

5000

Zadowolonych kursantek